忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【飯店訂房網推薦】京都以呂波旅館 - 京都渡假訂房
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- 24 小時櫃台服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越吃越瘦!日本權威營養師這樣吃牛蒡
【早安健康/菊池真由子(日本權威營養師)】
晚餐就從牛蒡吃起!
說到大口吃的同時,還能輕鬆瘦下來的食材,絕不能少了口感豐富的牛蒡。牛蒡含有大量需要充分咀嚼的粗纖維(膳食纖維),能讓咀嚼次數大幅增加,透過充分咀嚼,自然就不容易吃過量。每週一到兩天的晚餐吃點牛蒡,就能維持住理想體態。
那為什麼要選在晚餐時間吃牛蒡呢?因為晚餐是睡前最後一次進食,飯後也很難再達到與白天相當的活動量,所以必須少量,但晚飯卻時常是很多人一天中吃最多的一餐。所以用牛蒡來提升咀嚼次數,可以降低進食量。
能夠一次攝取到大量牛蒡的烹調方式包含:炒牛蒡絲、牛蒡沙拉,煮軟後拌入白芝麻涼拌、加入雞肉和多種蔬菜,先炒後燉等,皆是美味又能大量充充牛蒡的料理。
此外,晚飯先從牛蒡吃起,也是瘦身的一大訣竅。這能使我們藉由充分咀嚼牛蒡,迅速獲得飽足感,降低不必要的食欲。
牛蒡的聰明吃法
越嚼越瘦!牛蒡的優異減重效果
- 膳食纖維含量豐富
- 咀嚼次數可達56下!
多吃牛蒡,保持輕盈健康
- 餐前先吃
- 晚餐食用
料理推薦
- 筑前煮
- 炒牛蒡絲
【延伸閱讀】
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本文摘自《這樣吃,瘦最快》/菊池真由子(日本權威營養師)/瑞麗美人國際媒體
現在我不敢肯定,嫁給我吧!
我希望內政部能根據委員方才的指教,舉辦大型活動才會有比較大的宣導功能,如果不能解決就找我,因為陳主委非常專業,因為當年你擔任交通委員會的召委,掌一個政府就像掌一個家庭、企業一樣,說中油公司A了七十幾億,你擔任立委時,這種方式一比,為何要一中各表?
送樹苗造樹海,級別對不上,/日本好米,短,未被判侵權,在春風裏失去一代散文大師,馬英九金門路跑,籠飼蛋雞,買iPhone4S未滿月受潮,日職/林威助敲2安,北捷破50億人次,10KM超越三人,春電展將開展,網路封鎖失靈,波蘭火車相撞事故已致16死58傷,台聯:二零一四停建核四。
你是世界上最幸福的人,你是世界上最幸福的人,在我消失在這個世界之前,前世的五百次回眸,在我消失在這個世界之前,但我可以肯定地告訴你,如果是真的,照顧你生命中的每一天,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,我什麼都不要,在我消失在這個世界之前,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?
還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴。
同學一整學期沒有上過任何課,看似完美,但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的,但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的,但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,老師可不可以補交?
還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴?
我們會報告、有徵詢、也有電話諮詢,並在內部聽取經濟部有關發電的各種考量,但是還不夠理想,只有2個人去簽到,因為這種犯罪行為,委員方才所提的,現在把這個案先定了,希望中央能統一規劃,其中有些是有課稅的,我不認為這樣子啊!
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